Verkkokurssi: Palautuminen työpäivän aikana – 3 kk

99,00

Tämä kurssi on suunniteltu paljon tietotyötä tekevälle, opiskelijalle tai etätyössä intensiivisesti keskittyvälle.

Harjoitukset sisältävät liikettä, kehonhuoltoa, taukoharjoituksia sekä tietoisuusharjoituksia, jotka auttavat käytännöllisellä tavalla asettumaan juuri siihen tilanteeseen ja hetkeen, jossa olet.

Osasto:

Kuvaus

Harjoitukset auttavat asettumaan, keskittymään ja hengähtämään hetken niin, että aktiivinen rentous ja työskentelyvire säilyy.

Toivomme kurssin tuovan aktiivisen rentouden lisäksi tilan tuntua tiiviisiin toimintapäiviin.

Harjoituksista löydät Liike, Hieronta ja Tietoisuus- osiot.

Halutessasi voit ottaa myös puhuttuja harjoituksia osaksi omaa kehon- ja mielenhuollon kokonaisuutta —-Linkki audioihin.